شخصیت نوع D چیست/چگونه متوجه شویم/چگونه کمک کنیم؟

 شخصیت نوع D چیست/چگونه متوجه شویم/چگونه کمک کنیم؟

افراد دارای شخصیت نوع D با احتمال بالاتری به امراض قلبی مانند بیماری عروق کرونری و همینطور اختلالات سیستم ایمنی و التهابات مزمن مبتلا می شوند......

ادامه نوشته

تقويت حافظه در هفت گام

تقويت حافظه در هفت گام

ادامه نوشته

چگونه حافظه خود را براي يادگيري بيشتر، تقويت کنيم؟

چگونه حافظه خود را براي يادگيري بيشتر، تقويت کنيم؟

ادامه نوشته

8 روش اثبات شده برای غلبه بر استرس

8 روش اثبات شده برای غلبه بر استرس

ادامه نوشته

تلفن همراهتان‌ را جای می‌گذارید مضطرب می‌شوید؟ احتمالا به اين اختلال دچار هستید!

تلفن همراهتان‌ را جای می‌گذارید مضطرب می‌شوید؟

احتمالا به اين اختلال دچار هستید!

ادامه نوشته

تن آرامی و تکنیکهایی برای رهایی از استرس

تن آرامی و تکنیکهایی برای رهایی از استرس

ادامه نوشته

کنکوری‌ها مهارت‌های مدیریت اضطراب را هم فرا گیرند

کنکوری‌ها مهارت‌های مدیریت اضطراب را هم فرا گیرند

ادامه نوشته

استرس؛ سودمند يا زيان‌آور؟!

استرس؛ سودمند يا زيان‌آور؟!

ادامه نوشته

انگيزه داشتن، مهم‌تر از تلاش

انگيزه داشتن، مهم‌تر از تلاش

 

ادامه نوشته

اگر این نشانه ها را دارید به یک روان درمانگر مراجعه کنید

اگر این نشانه ها را دارید به یک روان درمانگر مراجعه کنید

ادامه نوشته

از کجا بفهمیم که اضطراب ما عادی ست یا نه ؟

از کجا بفهمیم که اضطراب ما عادی ست یا نه ؟

ادامه نوشته

چالش‌هاي زندگي‌تان را دوست داشته باشيد

چالش‌هاي زندگي‌تان را دوست داشته باشيد

زماني که فيل‌هاي کوچک را تربيت مي­کنند، طنابي به پاهايشان مي­ بندند و آن را به تيرکي وصل مي ­کنند که در داخل زمين محکم شده است. فيل­هاي کوچک بارها تلاش مي­کنند که تيرک را از جا بکنند و خود را آزاد سازند، اما....

ادامه نوشته

چرا همیشه خسته ام؟ چگونه با انرژی باشم؟

چرا همیشه خسته ام؟ چگونه با انرژی باشم؟

ادامه نوشته

روشهایی برای کاهش استرس

روشهایی برای کاهش استرس

ادامه نوشته

از اختلال وسواس فکری - عملی نترسید

از اختلال وسواس فکری - عملی نترسید

ادامه نوشته

چگونه از خستگي رهايي يابيم؟

چگونه از خستگي رهايي يابيم؟

ادامه نوشته

کمال‌گرایی؛ همیشه «۲۰» گرفتن هم خوب نیست!

کمال‌گرایی؛ همیشه «۲۰» گرفتن هم خوب نیست!

کمال گرایی عنوان غلط اندازی دارد. بیشتر وقت ها وقتی به کسی می گویی باید کمال گرایی ات را کنار بگذاری، می گوید مگر کمال گرایی چیز بدی است......

تست کمال گرایی

ادامه نوشته

انگيزه؛ عامل حرکت و رسيدن به هدف

انگيزه؛ عامل حرکت و رسيدن به هدف

ادامه نوشته

۶ پیشنهاد خوشمزه طب سنتی برای روز‌های امتحان/ چگونه با تغذیه مناسب واحد‌های درسی را پاس کنیم؟

 ۶ پیشنهاد خوشمزه طب سنتی برای روز‌های امتحان

/

 

چگونه با تغذیه مناسب واحد‌های درسی را پاس کنیم؟

ادامه نوشته

جایگزین داروهای ضد افسردگی را بشناسید و خودتان را نجات دهید!

جایگزین داروهای ضد افسردگی را بشناسید و خودتان را نجات دهید!

ادامه نوشته

این خوراکی ها استرس را ضربه فنی می کنند

این خوراکی ها استرس را ضربه فنی می کنند

ادامه نوشته

به اضطراب «نه» بگوييد تا موفق شويد !

به اضطراب «نه» بگوييد تا موفق شويد !

ادامه نوشته

چگونه تنفس شکمي را تمرين کنيم؟

چگونه تنفس شکمي را تمرين کنيم؟

ادامه نوشته

با آشفتگي ذهني مقابله کنيد !

 با آشفتگي ذهني مقابله کنيد !

ادامه نوشته

هنر نزاع منصفانه !

هنر نزاع منصفانه !

ادامه نوشته

فایده شگفت انگیز پوست موز که احتمالا از آن مطلع نیستید

 فایده شگفت انگیز پوست موز که احتمالا از آن مطلع نیستید

ادامه نوشته

راهکارهایی برای تمرکز در درس و افزایش حوصله

 راهکارهایی برای تمرکز در درس و افزایش حوصله

ادامه نوشته

مغز شما به چه خوراکی‌هایی برای بالا بردن تمرکز حواس نیاز دارد؟

مغز شما به چه خوراکی‌هایی برای بالا بردن تمرکز حواس نیاز دارد؟

ادامه نوشته

نوشیدنی ضد استرس را بشناسید

نوشیدنی ضد استرس را بشناسید

ادامه نوشته

آدم های موفق و نابغه ای که معلولیت دارند!

 آدم های موفق و نابغه ای که معلولیت دارند!

ک جمله معروف وجود دارد که می گوید: «معلولیت ناتوانی

نیست بلکهمحدودیت است.» شاید این جمله برای شما کلیشه ای

به نظر برسد اماانسان هایی در دنیا وجود دارند که توانسته اند

با فائق شدن بر محدودیتهای خود به موفقیت های چشمگیر

دست یابند که در حالت عادی هم

تصور دستیابی به آنها مشکل است.

ادامه نوشته